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三级跳视频真人版(三级跳)

导读 大家好,精选小编来为大家解答以上问题。三级跳视频真人版,三级跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!第一跳,单腿跳,这个跳的关键...

大家好,精选小编来为大家解答以上问题。三级跳视频真人版,三级跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

第一跳,单腿跳,这个跳的关键是左脚起跳,右脚带动左脚向前飞跃,但是不要用尽力气。第二跳,跨步跳,第二跳主要是拉向前为第三跳做准备。第三跳,如果左脚第一次起跳,那么这最后一跳就是右脚起跳。试着往前走。开始前练习,助跑,助跑,找节奏。助跑应该在你的控制之内。摆臂,这个摆臂很重要,需要多练习。你可以从网上的专家那里了解一些意见。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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